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lunes, 26 de enero de 2015

El Batido Melgari

4 comentarios:
 
Cuando eres blogger ( de comida, moda, deporte...), debes aprovechar tus momentos libres para planificar y publicar tus entradas. Pero esto no siempre es fácil; la falta de organización, de tiempo o de inspiración son tus principales enemigos. En mi caso, busco la inspiración en mi entorno, en los alimentos a mi alcance o en las personas y amigos que me acompañan en este viaje crudo y vegano.
El batido de hoy está inspirado por una de mis musas, y es un perfecto desayuno o un extra de energía si tienes mucho desgaste o te sientes cansado. Ideal para tomarlo antes de una carrera, o un esfuerzo importante. Toma nota!


El batido Melgari:
1 aguacate
1 plátano
1 cda lucuma 
2 cdas  lino molido
2 dátiles
1 vaso leche de almendras ( o de agua de coco si prevés pérdida de electrólitos)
Para reforzar su aspecto más energético: 1 cdta de Maca (opcional)



Más que un batido, recuerda a unas natillas. Casi lo puedes tomar con cuchara! De textura cremosa y suave, si te gustan los batidos liquidos, necesitarás añadirle 1 vaso de leche de almendras extra.



La preparación es muy simple: pela las frutas y bátelas en una batidora con el resto de ingredientes.

4 comentarios:

  1. Respuestas
    1. si, si Ester! Energía en estado puro! Para tomarlo en el desayuno o a media mañana.....
      Un saludo!

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  2. Ideal para comenzar el día con energía!!
    Hace poco que conozco tu blog y la verdad es que me encanta ^_^
    Te he otorgado unos premios, puedes pasarte por mi blog a recogerlos
    http://www.naradiet.es/2015/01/semana-de-premios.html
    Un besote!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas Gracias Celia!
      Ahora mismo me paso por tu blog! Muchas gracias por tus premios y por seguirnos!
      Un abrazo!

      Eliminar

 
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