Batido Sonrisa Verde :)

Hoy te presentamos un batido verde nuritivo y muy saciante! Es perfecto si sigues una dieta de adelgazamiento, o si necesitas un extra de fibra para regularizar tu tránsito intestinal.

Lo que necesitas:
1 cda de lino molido
1 taza de espinacas
2 peras
1 puñado de uvas
3 tazas de agua

Este batido resulta muy dulce y saciante. Las peras y las uvas tienen un alto contenido en glucosa, que se compensa al incorporar el lino, ya que relentizamos la absorción de la glucosa en sangre. Así evitamos "picos" de glucemia y nos mantenemos saciado sin asaltar la nevera!

Tendrás que moler el lino en un molinillo de café o en un mortero (si tienes paciencia). Solo molerás la cantidad que vayas a consumir, ya que el lino se oxida rapidámente.
Añalelo al resto de ingrediente que habrás colocado en la batidora. Bate, bebe y sonríe!
                              ☺